Πότε πρέπει να επισκεφθεί το παιδί μου για πρώτη φορά οφθαλμίατρο; Πρόωρα παιδιά με βάρος γέννησης κάτω από 1500γρ πρέπει να εξεταστούν την 4η περίπου εβδομάδα μετά τον τοκετό για τον αποκλεισμό ή την επιβεβαίωση ύπαρξης αμφιβληστροειδοπάθειας της προωρότητας. Η παρακολούθηση αυτών των ατόμων πρέπει να είναι συνεχής σε όλη την παιδική ηλικία τους. Παιδιά…

Όπου υπάρχει θέληση υπάρχει και τρόπος. Έτσι δεν είναι; Για αυτό ας αφήσουμε τις δικαιολογίες για κιλά που δεν χάνουμε και για το γυμναστήριο που δεν προλαβαίνουμε να πάμε. Μπορούμε να χάσουμε κιλά και χωρίς γυμναστήρια αλλά πάνω απ’ όλα χωρίς δικαιολογίες. Ακολουθήστε τα παρακάτω 6 βήματα και θα δείτε αποτελέσματα. Πριν ξεκινήσουμε όμως θα…

Τις περισσότερες ώρες της ημέρας, πλέον, τις περνάμε στη δουλειά μας. Και δεν μιλάμε για ένα απλό, γνωστό σε όλους 8ώρο αλλά για συνεχής 9-10ωρα. Μέσα σε αυτές τις ώρες η κοιλιά γουργουρίζει και αναζητά απεγνωσμένα τροφή. Αυτή λοιπόν είναι η στιγμή που πρέπει η επιλογή του φαγητού μας να είναι σωστή και ..με λίγες…

Πολλοί αντιμετωπίζουμε προβλήματα στον ύπνο μας, κυρίως λόγο άγχους, στρες, διάφορων σκέψεων που βασανίζουν το μυαλό μας κ.α. και είναι κουραστικό να θες να κοιμηθείς και να μην μπορείς. Τι κάνουμε για αυτό; Μπορούμε πολύ εύκολα αν αλλάξουμε κάποιες συνήθειες μας να καταφέρουμε να κοιμόμαστε σαν πουλάκια. Παρακάτω θα διαβάσετε 5 εύκολα tips για να…

Σίγουρα θα θέλεις να βελτιώσεις την φυσική σου κατάσταση, να χάσεις κάποια κιλά ή να διατηρήσεις το βάρος σου και να είσαι υγιής. Η λύση για αυτό και η πιο αποτελεσματική είναι η αερόβια άσκηση. Αν δεν γνωρίζεις πως να την κάνεις, πότε και που, μπορείς να ενημερωθείς από κάποιον διαιτολόγο, γυμναστή ή στο κοντινότερο…

Οι ρυθμοί της καθημερινότητας με έχουν βάλει σε ‘ένα «τρυπάκι» άγχους και στρες το οποίο μας οδηγεί στο να παραμελούμε τον εαυτό μας, την υγεία και την προσωπική μας ευεξία. Ένας τέλειος τρόπος αντιμετώπισης αυτών των προβλημάτων είναι να κλείσουμε ένα ραντεβού στο κοντινότερο κέντρο Σπα (Spa) – Χαμαμ – Σάουνα και να αφεθούμε στα…

Είναι γνωστό πως η διατροφή μας παίζει σημαντικότατο ρόλο στην υγεία και ευεξία του σώματος μας και είναι ακόμη πιο γνωστό πως οι περισσότεροι δυσκολευόμαστε να το κάνουμε μέρος της ζωής μας. Πρέπει λοιπόν να το ξανασκεφτούμε , ξανά και ξανά διότι τελικά δεν έχουμε τίποτα να χάσουμε παρά μόνο να κερδίσουμε! Ειδικά τους μήνες…

Όλο και περισσότεροι νέοι άνθρωποι στρέφονται προς την καλλιέργεια γης και την εκτροφή ζώων, πράγμα που σημαίνει ότι ο αγροτικός τομέας μπαίνει σε μια νέα εποχή. Η προσπάθεια στησίματος και ενασχόλησης με μία φάρμα μπορεί για κάποιους να αποτελεί χόμπι, όμως ίσως για κάποιους άλλους να μοιάζει με μία νέα επαγγελματική πρόκληση. Σε κάθε περίπτωση,…

Η γυμναστική και γενικότερα η άσκηση συμβάλλουν στην διατήρηση της καλής σωματικής κατάστασης και προσφέρουν ευεξία. Εκτός από τους παραδοσιακούς τρόπους άθλησης υπάρχει και ο χορός ο οποίος κερδίζει συνεχώς έδαφος διότι συνδυάζει αρκετά οφέλη όπως γνωριμία με νέα χορευτικά στυλ, άσκηση, έκφραση και κοινωνικοποίηση. Η παγκόσμια ημέρα χορού εορτάζεται κάθε χρόνο στις 29 Απριλίου…

Η γλυπτική ανήκει στις καλές τέχνες και πρόκειται ουσιαστικά για τη δημιουργία τρισδιάστατων μορφών μέσω επεξεργασίας υλικών όπως ξύλου, πέτρα ή μάρμαρου. Κατά την αρχαιότητα ήταν πολύ διαδεδομένη και τα πολυπληθή σωζόμενα αγάλματα από διάφορες περιόδους δείχνουν το υψηλό επίπεδο τεχνικής που κατείχαν οι γλύπτες στην αρχαία Ελλάδα. Με αφορμή την παγκόσμια ημέρα γλυπτικής που…